10 Mitos yang Salah Kaprah Seputar Diet

jpnn.com - Tak sedikit kaum hawa yang begitu bersemangat ingin memiliki tubuh langsing dengan cara berdiet.

Sayangnya, banyak perempuan yang melakukan diet dengan salah kaprah.

Dilansir dari Boldsky, Minggu (11/2), ada 10 mitos yang menimbulkan salah paham di masyarakat seputar diet.

Kesalahpahaman itu seringkali diunggah di media sosial sehingga membuat pola pikir yang salah. Apa saja ya?

1. Karbohidrat Bikin Gemuk 

Karbohidrat terdiri dari dua jenis yakni sederhana dan kompleks. Karbohidrat sederhana mengandung gula dan lemak jenuh, sedangkan kompleks justru sebaliknya.

Buah dan sayuran yang memiliki kandungan karbohidrat justru bisa membantu dalam menjaga berat badan dan membantu menurunkan berat badan.

2. Semakin Lama Beraktivitas, Semakin Cepat Menurunkan Berat Badan