10 Mitos yang Salah Kaprah Seputar Diet

Sebetulnya bukan waktu yang menjadi indikator, tetapi bobot latihan yang ditambah untuk menurunkan berat badan.

3. Pola Makan Ekstra Ketat

Jika berniat ingin diet artinya wajib menjaga keseimbangan semua nutrisi. Kurangnya nutrisi bisa membuat seseorang lemah.

4. Melewatkan Jam Makan

Melewatkan waktu makan adalah masalah utama. Banyak orang salah paham dengan tidak makan maka akan membakar lemak.

Tetapi pola pikir ini salah, justru dengan melewatkan jam makan, tingkat metabolisme tubuh melambat. 

Akibatnya bukannya membakar lemak, justru akan lebih banyak menyimpan lemak.

5. Miskonsepsi Soal Vegetarian