10 Mitos yang Salah Kaprah Seputar Diet

Banyak yang percaya bahwa dengan mengubah diri menjadi vegetarian apat mempercepat proses penurunan berat badan.

Tapi perlu ingat bahwa makanan yang dikonsumsi tetap perlu memerhatikan kalori.

6. Daging Bisa Membuat Gemuk 

Daging adalah sumber protein yang baik, dan bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, bisa membantu menurunkan berat badan.

Daging juga meningkatkan otot dan membantu membakar lemak. Tapi konsumsi berlebihan bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

7. Metabolisme Buruk Tak Bisa Diperbaiki

Banyak orang memiliki kesalahpahaman bahwa orang-orang yang menderita metabolisme yang buruk tidak dapat disembuhkan dengan berolahraga.

Nah, justru sebaliknya. Seseorang dapat memperbaiki tingkat metabolisme tubuhnya lebih baik dengan melakukan latihan setiap hari.