10 Tip Diet Aman dan Efektif untuk Penampilan Terbaik
Jumat, 09 Agustus 2024 – 15:57 WIB
2. Pilih Makanan Sehat dan Bergizi
Fokus pada konsumsi makanan sehat dan bergizi, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks. Hindari makanan olahan, makanan tinggi gula, dan makanan berlemak tinggi.
3. Perhatikan Porsi Makan
Makan secukupnya dan hindari makan berlebihan, salah satu caranya gunakan piring yang lebih kecil dan perhatikan porsi makanan.
"Mengontrol porsi makan bisa membantu menghindari kalori berlebih yang tidak diperlukan," tambah dr. Hany Anneke.
4. Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih yang cukup sepanjang hari berguna membantu tubuh untuk detoksifikasi dan meningkatkan metabolisme.
5. Olahraga Teratur
Berdasarkan penjelasan dari dr. Hany Anneke, ternyata tidak semua diet itu aman dan efektif.
BERITA TERKAIT
- Chef Juna Perkenalkan Nasi Diet untuk Para Pejuang Berat Badan Ideal
- Masyarakat Indonesia Kurang Konsumsi Makanan Berserat, Ini Solusinya
- 5 Manfaat Alpukat yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
- Anindita Hidayat Hadirkan Solusi Diet Menyenangkan, Begini Caranya
- Aurel Hermansyah Masuk Rumah Sakit Menjelang Berangkat Haji, Waduh
- James Today