10 Tip Diet Aman dan Efektif untuk Penampilan Terbaik
Jumat, 09 Agustus 2024 – 15:57 WIB
Olahraga teratur sangat penting untuk membakar kalori dan menjaga kesehatan tubuh, minimal 30 menit setiap hari.
6. Istirahat Cukup
Tidur yang cukup membantu tubuh untuk beristirahat dan memulihkan diri, minimal 7-8 jam setiap malam.
7. Kelola Stres dengan Baik
Stres dapat menghambat proses penurunan berat badan sehingga lakukan aktivitas yang dapat membantu untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik yang menenangkan.
"Mengelola stres adalah bagian penting dari diet yang berhasil," lanjut dr. Hany Anneke.
8. Bersabar dan Konsisten
Menurunkan berat badan dan mencapai penampilan terbaik membutuhkan waktu dan usaha. Bersabarlah dan konsisten dalam menjalankan program diet.
Berdasarkan penjelasan dari dr. Hany Anneke, ternyata tidak semua diet itu aman dan efektif.
BERITA TERKAIT
- Chef Juna Perkenalkan Nasi Diet untuk Para Pejuang Berat Badan Ideal
- Masyarakat Indonesia Kurang Konsumsi Makanan Berserat, Ini Solusinya
- 5 Manfaat Alpukat yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
- Anindita Hidayat Hadirkan Solusi Diet Menyenangkan, Begini Caranya
- Aurel Hermansyah Masuk Rumah Sakit Menjelang Berangkat Haji, Waduh
- James Today