10 Tips Mencegah Risiko Terserang Stroke Secara Alami

Manfaat utama dari menurunkan asupan garam adalah penurunan tekanan darah tinggi yang sesuai.

4. Dilarang Merokok

Nikotin dari asap rokok mengentalkan darah dan membuatnya lebih rentan untuk menggumpal.

Merokok bisa menyebabkan aneurisma yang terkait dengan penyakit paru-paru, penyakit jantung, dan kanker.

Merokok meningkatkan kemungkinan serangan iskemik dua kali lipat dan risiko stroke hemoragik empat kali lipat.

Ini juga menyebabkan aterosklerosis (timbunan lemak) di arteri karotis, yang merupakan pembuluh darah utama ke otak.

5. Penurunan Berat Badan

Penelitian telah menunjukkan orang yang BMI (Body Mass Index) lebih dari 30 adalah dua sampai tiga kali lebih mungkin untuk menderita stroke dibandingkan dengan mereka yang memiliki berat badan normal (BMI kurang dari 25).