10 Tips Mudah yang Bisa Anda Lakukan untuk Mencegah Timbulnya Batu Ginjal

Dengan frekuensi buang air kecil yang lebih sedikit, mineral penyebab batu ginjal cenderung mengendap di nefron ginjal dan saluran kemih.

Saat Anda minum banyak air, mineral ini akan keluar melalui urin alih-alih mengendap.

2. Minum minuman sehat

Air kelapa dan lemon segar adalah pilihan yang sangat baik untuk mencegah batu ginjal.

Kelapa memiliki kandungan air 94 persen yang merupakan cara terbaik untuk mencegah batu ginjal.

Plus, kelapa juga mengandung mineral seperti potasium, magnesium, mangan dan potasium yang semuanya baik untuk menjaga kesehatan ginjal.

Lemon mengandung asam sitrat yang tinggi dan beberapa penelitian menunjukkan sitrat bisa berperan dalam mencegah pembentukan kristal.

Para ahli dari National Kidney Foundation percaya konsentrasi sitrat dalam urin mencegah kalsium mengikat dengan komponen lain yang bisa menyebabkan pembentukan batu.