10 Tips Mudah yang Bisa Anda Lakukan untuk Mencegah Timbulnya Batu Ginjal

Bicaralah dengan dokter Anda tentang hal itu dan pahami jika risiko kamu terkena batu ginjal tinggi.

9. Jangan menahan kencing terlalu lama

Menahan kencing di kandung kemih terlalu lama adalah salah satu hal yang bisa menimbulkan batu ginjal.

Ketika Anda pertama kali merasakan keinginan untuk buang air kecil, lakukan saja.

Menahannya terlalu lama bisa menyebabkan racun dan mineral menumpuk dan mengkristal dari waktu ke waktu untuk membentuk batu.

Juga, Anda tidak boleh minum lebih sedikit air untuk menghindari sering buang air kecil.

Ini tidak hanya bisa menambah masalah batu ginjal, tetapi juga meningkatkan risiko terkena penyakit ginjal lainnya dan infeksi saluran kemih.

10. Hindari alkohol dan rokok