JPNN.com 
10 Trik Jitu Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami
Minggu, 20 Maret 2022 – 05:20 WIB
Ilustrasi Tekanan Darah Tinggi. Foto: Ricardo/JPNN.com
Jadi, Anda harus tetap bugar, makan makanan yang seimbang, dan berolahraga setiap hari untuk mengatur berat badan Anda.
2. Makan makanan yang seimbang
Jika kebiasaan makan Anda menjadi kacau, inilah saat yang tepat untuk menjaga kesehatan kamu dan makan banyak buah, sayuran, dan produk susu rendah lemak.
Hindari makanan cepat saji, berminyak, olahan, dan kalengan.
Sangat penting bagi Anda untuk menghindari makan pasta, pizza, burger, kentang goreng, keripik, dan makanan lain yang mengandung pemanis buatan.
3. Kurangi asupan natrium
Kandungan natrium secara alami meningkatkan tingkat tekanan darah, jadi pilih makanan rendah natrium saja.
4. Tetap aktif
Ada beberapa trik jitu turunkan tekanan darah tinggi secara alami seperti misalnya kelola stres.
BERITA TERKAIT
- 4 Jenis Kacang yang Cocok Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Tinggi
- 5 Khasiat Biji Anggur, Ampuh Melawan Serangan Penyakit Kronis Ini
- 3 Khasiat Air Rebusan Serai, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 5 Makanan yang Berbahaya untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
- Bukan Hanya Mengancam Orang Tua, Hipertensi Masalah Bagi Remaja
- 4 Suplemen yang Aman Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Tinggi
