11 Buah Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

jpnn.com, JAKARTA - PENYAKIT diabetes merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang orang.

Penyakit yang satu ini terjadi akibat naiknya kadar gula darah dalam tubuh.

Akibatnya, penderita diabetes harus melakukan berbagai perubahan dalam hidup mereka.

Penderita diabetes tidak bisa mengonsumsi berbagai makanan dan minuman tinggi gula.

Lalu, bagaimana dengan buah? Sebenarnya, ada beberapa buah yang tetap aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Stroberi

Stroberi memiliki indeks glikemik yang rendah. Itu membuat Anda kenyang lebih lama, memuaskan selera manis kamu dan juga menstabilkan kadar gula darah.

Antioksidan dalam buah beri juga baik untuk penglihatan mata Anda karena mencegah kerusakan mata dan menawarkan perlindungan terhadap degenerasi retina (terutama retinopati diabetik dan katarak diabetik).