11 Buah yang Ampuh Taklukkan Gula Darah Tinggi

2. Raspberry

Dengan hanya lima gram sedikit lebih banyak dari satu sendok teh gula per cangkir, dan banyak serat untuk membantu mengisi Anda, raspberry adalah salah satu dari beberapa buah beri yang luar biasa.

3. Stroberi

Stroberi sangat rendah gula, mengingat rasanya sangat manis dan lezat.

Satu cangkir stroberi mentah mengandung sekitar tujuh gram gula, bersama dengan lebih dari 100 persen asupan vitamin C harian yang direkomendasikan.

4. Blackberry

Blackberry juga hanya memiliki tujuh gram gula per cangkir.

Anda tidak perlu merasa bersalah mengemil buah beri berwarna gelap ini, karena buah ini juga kaya akan antioksidan dan serat.