11 Khasiat Minum Air Lemon Setiap Hari, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini

2. Kaya akan vitamin C

Lemon adalah sumber vitamin C yang baik, antioksidan yang dikenal mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu penyembuhan luka, membantu produksi kolagen, dan berkontribusi pada kesehatan kulit dan jaringan ikat yang lebih baik. Faktanya, ini juga melindungi sel Anda dari kerusakan.

3. Membantu pencernaan

Air lemon merangsang produksi cairan pencernaan, seperti empedu, yang membantu sistem pencernaan Anda memecah makanan dengan lebih efisien.

Air lemon juga bisa meringankan gangguan pencernaan dan kembung.

Minum segelas air lemon hangat di pagi hari adalah hal yang umum dilakukan untuk melancarkan proses pencernaan.

4. Manajemen berat badan

Air lemon bisa membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan perasaan kenyang, mengurangi rasa lapar, dan mengurangi asupan kalori karena kandungan serat makanan dan airnya.

Selain itu, asam sitrat dalam lemon bisa mendukung pencernaan dan metabolisme yang baik, yang keduanya penting untuk menjaga berat badan yang sehat.

5. Mendukung kesehatan jantung

Air lemon bisa berkontribusi terhadap kesehatan jantung dalam beberapa cara.

Kandungan potasiumnya bisa membantu menurunkan tekanan darah, dan antioksidan dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan mencegah kerusakan oksidatif pada arteri.