JPNN.com 
11 Makanan Sehat untuk Usus, Silakan Dicoba
jpnn.com, JAKARTA - USUS merupakan salah satu organ tubuh yang harus selalu dijaga kesehatan dan fungsinya.
Ada ribuan bakteri baik yang terdapat dalam usus. Bakteri baik ini berfungsi untuk menjaga kesehatan usus.
Nah, bagaimana caranya menjaga kesehatan usus? Mudah saja.
Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan sehat yang membantu menjaga kesehatan usus.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Benenden.co.uk.
1. Yoghurt
Yoghurt adalah sumber makanan sehat yang sangat baik dari apa yang disebut bakteri ramah, juga dikenal sebagai probiotik.
Carilah versi bebas gula, penuh lemak dan tambahkan buah Anda sendiri untuk sarapan yang lezat.
Minuman yoghurt mengandung banyak bakteri baik untuk usus, jauh lebih banyak daripada yang Anda temukan dalam yoghurt biasa.
Ada beberapa makanan sehat untuk usus dan salah satunya adalah kubis brussel dan minyak zaitun serta jahe dan bawang putih.
- 4 Makanan Pemicu Asam Lambung yang Wajib Anda Ketahui
- 3 Khasiat Susu Campur Bawang Putih, Kolesterol Tinggi Bakalan Tidak Berkutik
- 7 Obat Alami untuk Mengatasi Gangguan Saraf
- 3 Manfaat Jahe Campur Bawang Putih, Bantu Tingkatkan Hormon Pria
- 7 Khasiat Air Jahe, Kolesterol Bakalan Ambyar
- 4 Khasiat Rutin Minum Air Bawang Putih Campur Jahe, Kolesterol Bakalan Ambyar
