11 Makanan yang Bisa Anda Konsumsi Saat Sakit, Bikin Tubuh Segar Kembali

jpnn.com, JAKARTA - SAAT sedang tidak enak badan atau sakit, biasanya Anda tidak memiliki nafsu makan yang sama sekali.

Baik itu pilek, batuk, atau demam, makan biasanya merupakan hal terakhir yang kita fokuskan saat sakit.

Namun, pada saat seperti ini kita harus makan dengan baik, karena ini akan membantu tubuh kita pulih lebih cepat.

Sebelum Anda mengisi piring Anda, ingatlah bahwa penting untuk mengetahui jenis makanan yang tepat untuk dimakan saat kamu sakit.

Makanan yang tepat idealnya akan membantu Anda merasa lebih baik, memberi kamu lebih banyak energi.

Makanan ini tidak boleh banyak mengandung karbohidrat, mengandung lemak atau kalori, karena bisa membuat Anda semakin sakit.

Makanan yang patut dimakan saat sakit, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Sup ayam

Ayam mengandung asam amino seperti sistein yang bisa mengencerkan lendir dan membantu mengurangi peradangan.