11 Manfaat Air Kelapa, Nomor 10 Bikin Kaget
3. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat air kelapa bisa membantu dalam program manajemen penurunan berat badan.
Ini lebih rendah kalori daripada minuman lain, seperti soda atau jus yang membantu menurunkan berat badan.
Satu cangkir air kelapa hanya mengandung 48 kalori. Karena air kelapa juga merupakan pengganti yang bagus untuk minuman manis.
Mengganti minuman manis buatan sepenuhnya dengan air kelapa bisa membantu mengatur berat badan dan bisa meningkatkan hidrasi.
4. Bermanfaat untuk mengelola diabetes
Penelitian menunjukkan bahwa air kelapa bisa membantu mengelola kadar gula darah dan memperbaiki gejala diabetes.
Ini adalah sumber mangan yang baik, yang bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.
5. Bermanfaat untuk kesehatan jantung
Minum air kelapa mungkin bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.
Ini bisa membantu mengelola kadar kolesterol dalam darah dan menjaga kesehatan jantung yang baik karena tinggi kalium.
Ada beberapa manfaat air kelapa yang sangat tidak terduga untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya bisa mengurangi kelelahan.
- 6 Manfaat Pepaya, Bantu Pria Tahan Lama di Ranjang
- Waspada, Ini 5 Bahaya Minum Air Kelapa Saat Sedang Haid
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- Kasus Gastroenterologi Naik, Siloam Digestive Centre jadi Pusat Rujukan Penyakit Pencernaan
- 4 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa untuk Penderita Diabetes
- 8 Khasiat Teh Ginseng, Wanita Pasti Suka