11 Manfaat Makan Pisang Setiap Hari, Bikin Ibu Hamil Bahagia

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Mencegah Kejadian Kardiovaskular

Peneliti Inggris dan Italia telah menemukan bahwa makan satu pisang untuk sarapan, satu untuk makan siang, dan satu lagi di malam hari akan memberikan cukup potasium untuk mengurangi kemungkinan menderita pembekuan darah di otak sekitar 21 persen.

Pisang rata-rata mengandung sekitar 500 miligram potasium, yang membantu menurunkan tekanan darah dan mengontrol keseimbangan cairan dalam tubuh.

2. Membantu Meningkatkan Massa Tulang

Kalium dalam pisang tampaknya menangkal efek buruk diet tinggi garam dengan mencegah tulang membusuk dengan cepat.

Potasium tampaknya melindungi tulang wanita yang meminumnya.

Mereka kehilangan lebih sedikit kalsium daripada diet rendah garam, dan jumlah protein yang hilang hanya sedikit lebih tinggi.

3. Depresi

Menurut survei terbaru yang dilakukan oleh MIND di antara orang-orang yang menderita depresi, banyak yang merasa jauh lebih baik setelah makan pisang.

Ini karena pisang mengandung triptofan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin, yang dikenal bisa membuat santai, memperbaiki suasana hati, dan umumnya membuat Anda merasa lebih bahagia.