11 Manfaat Minum Teh yang Luar Biasa, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini

Berikut manfaat minum teh bagi kesehatan, seperti dikutip laman Healthshots.com

1. Mengandung antioksidan

Teh adalah gudang antioksidan seperti katekin dan flavonoid.

Senyawa ini berperan penting dalam melawan stres oksidatif, menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan dengan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

2. Meningkatkan pencernaan

Teh herbal seperti jahe, pepermin, dan kamomil terkenal dengan manfaat pencernaannya.

Teh ini bisa meringankan gejala gangguan pencernaan, kembung, dan mual.

3. Meningkatkan relaksasi

Kehadiran L-theanine meningkatkan relaksasi dan kewaspadaan tanpa menimbulkan rasa kantuk, menjadikan teh sebagai teman yang menenangkan di dunia yang kacau.

4. Lebih baik untuk kesehatan jantung

Teh memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dikaitkan dengan potensi manfaat kesehatan kardiovaskular, membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Manajemen berat badan

Senyawa tertentu dalam teh, seperti katekin, dan kandungan kafein, bisa membantu meningkatkan metabolisme dan membantu upaya pengelolaan berat badan.