11 Manfaat Ubi Jalar, Ampuh Atasi Penyakit Kronis Ini

8. Perkembangan Janin

Ubi jalar adalah sumber yang kaya folat yang diperlukan untuk perkembangan sel dan jaringan janin yang sehat dan untuk mencegah kelainan bawaan seperti spina bifida (kerusakan tulang belakang) dan cacat tabung saraf.

9. Anti Stres

Ubi jalar mengisi kembali simpanan potasium kita, yang terkuras oleh serangan stres, membantu menormalkan detak jantung, meningkatkan aliran oksigen ke otak, dan mengatur keseimbangan air tubuh.

Ubi jalar mengandung magnesium mineral relaksasi dan anti stres, yang diperlukan untuk kesehatan arteri, darah, tulang, jantung, otot, dan fungsi saraf.

10.Vitamin C

Ubi jalar kaya akan vitamin C, yang tidak hanya menangkal virus pilek dan flu biasa, tetapi sangat penting dalam pembentukan tulang dan gigi, pencernaan, pembentukan sel darah, penyembuhan luka, melindungi dari racun penyebab kanker, produksi kolagen, kunci elastisitas kulit , dan sangat penting untuk membantu kita mengatasi stres.

11. Melawan Anemia

Ubi jalar adalah sumber yang kaya akan zat besi mineral ajaib yang tidak hanya menyediakan energi yang cukup, tetapi juga memainkan peran penting dalam produksi sel darah merah dan putih, meningkatkan ketahanan terhadap stres, fungsi kekebalan tubuh yang baik, metabolisme protein, dan mencegah timbulnya penyakit anemia yang melemahkan.(fny /jpnn)