JPNN.com 
12 Makanan dan Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini sulit untuk tidur mendapatkan tidur yang berkualitas.
Bahkan, ada beberapa orang yang bahkan menderita insomnia atau tidak bisa tidur nyenyak di malam hari.
Beberapa hal bisa menjadi penyebab kondisi ini. Mulai dari stres, mengonsumsi obat-obatan, masalah asmara, dan lainnya.
Agar bisa mendapatkan tidur yang berkualitas, beberapa orang mengonsumsi obat untuk membantu mereka.
Namun, mengonsumsi obat tidur tentu juga tidak baik untuk tubuh Anda.
Tahukah Anda, ada makanan tertentu yang memicu respons hormon pemicu tidur dan bekerja untuk menenangkan sistem saraf?
Bagi mereka yang menderita insomnia atau kurang tidur, mengetahui makanan mana yang bisa meningkatkan kualitas tidur sangatlah berharga.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ahbeard.com.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman sehat yang bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak malam ini dan salah satunya adalah kacang arab.
- Cegah Pikun dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 5 Makanan yang Bantu Anda Berhenti Merokok
- ANTV Bagikan Ribuan Paket Makanan di 8 Lokasi Syuting Masak Besar
- 4 Minuman yang Ampuh Usir Stres dengan Cepat
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
