JPNN.com 
12 Makanan dan Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini sulit untuk tidur mendapatkan tidur yang berkualitas.
Bahkan, ada beberapa orang yang bahkan menderita insomnia atau tidak bisa tidur nyenyak di malam hari.
Beberapa hal bisa menjadi penyebab kondisi ini. Mulai dari stres, mengonsumsi obat-obatan, masalah asmara, dan lainnya.
Agar bisa mendapatkan tidur yang berkualitas, beberapa orang mengonsumsi obat untuk membantu mereka.
Namun, mengonsumsi obat tidur tentu juga tidak baik untuk tubuh Anda.
Tahukah Anda, ada makanan tertentu yang memicu respons hormon pemicu tidur dan bekerja untuk menenangkan sistem saraf?
Bagi mereka yang menderita insomnia atau kurang tidur, mengetahui makanan mana yang bisa meningkatkan kualitas tidur sangatlah berharga.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ahbeard.com.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman sehat yang bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak malam ini dan salah satunya adalah kacang arab.
- 9 Minuman yang Baik untuk Membantu Hidrasi Tubuh Anda
- 10 Makanan yang Baik untuk Otak
- Hilangkan Racun dalam Tubuh dengan Rutin Mengonsumsi 4 Minuman Ini
- Pengumuman, Semua Produk Makanan yang Dijual Wajib Punya Label SNI
- Ladies, Tingkatkan Gairah Suami dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- Mitos atau Fakta 94 Persen Warga Jabodetabek Pernah Beli Frozen Food, Ninja Xpress Ungkap Faktanya
