12 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Hati
Berikut beberapa makanan yang membantu membersihkan hati Anda secara alami, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.
1. Alpukat
Alpukat adalah makanan super di dunia modern ini. Ini mengandung sejumlah vitamin berbeda, mineral yang meningkatkan kesehatan hati secara keseluruhan.
Ini mengandung antioksidan unik yang dikenal sebagai glutathione yang membantu menyaring racun berbahaya dari tubuh Anda.
2. Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa sulfur tertentu yang mengaktifkan enzim hati yang bertanggung jawab untuk membuang racun dan bahan limbah dari tubuh Anda.
Ini juga mengandung selenium yang melindungi hati dari kerusakan.
3. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung kaya akan vitamin A, C, K, dan antioksidan yang membantu membersihkan darah.
4. Kunyit
Kunyit adalah bumbu paling ampuh yang membantu menjaga kesehatan hati dengan melindungi dari kerusakan hati dan meregenerasi sel-sel hati yang sehat. Ini juga meningkatkan produksi empedu alami.
Kunyit juga mencegah penumpukan lemak di hati, masalah yang bisa menyebabkan kondisi seperti perlemakan hati, sirosis hati.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan hati dan salah satunya adalah ikan berlemak.
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 3 Manfaat Bawang Putih, Ampuh Atasi Impotensi pada Pria
- 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
- Cegah Sembelit dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Kolaborasi Spesial ShopeeFood & Mursid Hadirkan Penawaran Menarik untuk Pecinta Kuliner