12 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Hati

5. Bit

Jus bit mengandung nitrat dan juga bertindak sebagai antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan mengurangi peradangan.

Data klinis juga menunjukkan bahwa bahan kimia yang ditemukan dalam bit bisa membantu melawan penyakit hati berlemak
.
6. Teh Hijau

Teh hijau penuh dengan antioksidan yang dikenal sebagai katekin.

Katekin membantu detoksifikasi hati dan mengurangi peradangan hati.

7. Minyak Zaitun

Minyak zaitun dan ekstraknya bermanfaat untuk penyakit liver.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ia memiliki antioksidan kuat yang melindungi hati dari berbagai racun.

8. Kenari

Secara umum kacang-kacangan kaya akan nutrisi, vitamin, lemak, dan antioksidan sehingga bermanfaat untuk mengobati berbagai gangguan.

Kacang kenari adalah sumber kaya asam amino yang dikenal sebagai arginin yang mendukung pembersihan hati.