12 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Hati

Kacang kenari khususnya mengandung senyawa tumbuhan tingkat tinggi. Kenari hitam membantu mengoksidasi darah di hati.

9. Ikan Berlemak

Ikan berlemak adalah sumber yang kaya asam lemak omega-3 yang membantu mengurangi peradangan hati.

Lemak ini mencegah penumpukan lemak berlebih di hati dan menjaga tingkat enzim normal.

10. Apel

Menambahkan buah-buahan kaya serat seperti apel ke dalam makanan bisa membantu menghilangkan racun dari tubuh Anda. Ini juga memberikan dukungan sehat untuk saluran pencernaan.

11. Anggur

Hasil penelitian menunjukkan bahwa anggur, jus anggur, atau biji anggur kaya akan antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan hati.

12. Lemon

Segelas air hangat yang diberi perasan lemon konon berfungsi sebagai detoksifikasi hati.(fny/jpnn)