JPNN.com 
12 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Hati
Kacang kenari khususnya mengandung senyawa tumbuhan tingkat tinggi. Kenari hitam membantu mengoksidasi darah di hati.
9. Ikan Berlemak
Ikan berlemak adalah sumber yang kaya asam lemak omega-3 yang membantu mengurangi peradangan hati.
Lemak ini mencegah penumpukan lemak berlebih di hati dan menjaga tingkat enzim normal.
10. Apel
Menambahkan buah-buahan kaya serat seperti apel ke dalam makanan bisa membantu menghilangkan racun dari tubuh Anda. Ini juga memberikan dukungan sehat untuk saluran pencernaan.
11. Anggur
Hasil penelitian menunjukkan bahwa anggur, jus anggur, atau biji anggur kaya akan antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan hati.
12. Lemon
Segelas air hangat yang diberi perasan lemon konon berfungsi sebagai detoksifikasi hati.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan hati dan salah satunya adalah ikan berlemak.
Redaktur & Reporter : Fany
- 5 Makanan Pemicu Nyeri Arthritis
- 3 Makanan Pemicu Obesitas pada Anak
- 9 Makanan Tinggi Kandungan Protein yang Baik untuk Anda
- Rutin Konsumsi 6 Makanan Ini, Wajah Bakalan Terlihat Awet Muda
- 5 Makanan Tinggi Kandungan Tembaga yang Wajib Anda Konsumsi
- Ingin Kulit Makin Glowing dan Sehat, 5 Makanan Ini Bisa Membantu Anda
