12 Manfaat Kacang Kenari, Cegah Penyakit Jantung Hingga Tingkatkan Kesuburan Pria

jpnn.com, JAKARTA - Kacang kenari atau walnut memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Di antaranya mencegah penyakit jantung, kesehatan gigi, kesehatan mental, metabolisme dan reproduksi.

Kenari dikemas dengan antioksidan seperti flavonoid, asam ellagic, folat, gamma-tocopherol, alpha-tocopherol (vitamin E), delta-tocopherol, vitamin E, selenium, melatonin dan proanthocyanidins.

Selain itu, kenari juga mengandung banyak asam lemak omega-3, asam alfa-linolenat nabati, bersama dengan serat makanan, protein, magnesium, dan fosfor.

Beberapa penelitian juga mengatakan bahwa senyawa fenolik dalam kenari lebih besar dari jus apel dan anggur merah.

Berikut 12 Manfaat Kesehatan Kacang Kenari mengutip Boldsky:

1. Meningkatkan kognisi dan kesehatan otak