12 Manfaat Minyak Ikan, Nomor 8 Bikin Anda Tersenyum Bahagia

jpnn.com, JAKARTA - BERBAGAI cara bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan diri sendiri.

Mulai dari olahraga, istirahat yang cukup, hingga mengonsumsi makanan dan beberapa suplemen.

Salah satu suplemen yang banyak dikonsumsi ialah minyak ikan.

Minyak ikan itu sendiri kaya akan kandungan gizi dan nutrisi, seperti omega-3, vitamin A, dan vitamin D, natrium, vitamin C, dan lainnya.

Selain itu, minyak ikan juga bisa mengatasi beberapa penyakit kronis.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Indiatimes.

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/top-20-health-benefits-of-fish-oil/articleshow/16248086.cms?

1. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut

Asam lemak omega-3 meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh kita dan membuat kita terlihat awet muda.