12 Manfaat Minyak Ikan, Nomor 8 Bikin Anda Tersenyum Bahagia

Ini membantu sel-sel mempertahankan kelembaban alami mereka, menjaga kulit terhidrasi dengan baik sepanjang hari.

Konsumsi minyak ikan atau suplemennya secara teratur mencegah masalah jerawat dan memastikan kulit bebas noda.

2. Mencegah kanker

Kaya akan asam lemak omega-3 seperti asam docosahexaenoic (DHA) dan asam eicosapentaenoic (EPA), vitamin, mineral, protein, dan nutrisi penting lainnya, manfaat minyak ikan memberikan berbagai manfaat kesehatan, salah satunya pencegahan kanker.

Omega 3 membantu fungsi sel yang tepat dari bermutasi menjadi tumor kanker untuk menahan pertumbuhan sel yang tidak diinginkan.

3. Mengontrol kadar kolesterol

Minyak ikan bekerja sebagai agen antiinflamasi karena kandungan asam lemak omega-3 yang kaya.

Ini mencegah peradangan jaringan lemak atau sel-sel lemak kita yang dapat menyebabkan diabetes tipe-II dengan menyebabkan resistensi insulin dalam tubuh kita.

4. Menjaga kesehatan mata

Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang merupakan nutrisi bagus untuk mata kita.

Ini melindungi kita dari gangguan mata dan juga membantu dalam menghindari degenerasi makula.