12 Manfaat Minyak Ikan, Nomor 8 Bikin Anda Tersenyum Bahagia

5. Membantu dengan gangguan mental

Konsumsi minyak ikan secara teratur mengurangi risiko depresi.

Asam lemak omega-3 yang ada dalam minyak ikan memastikan otak berfungsi dengan baik, membuatnya ampuh menangani segala macam masalah mental.

Minyak ikan dikatakan bisa meningkatkan konsentrasi, meningkatkan memori, dan meningkatkan fungsi kognitif otak. Juga bisa menyembuhkan penyakit Alzheimer.

6. Pengobatan ADHD

ADHD atau Attention Deficit Hyperactivity Disorder adalah masalah yang umum ditemukan pada orang-orang dari segala usia.

Beberapa gejalanya adalah hiperaktif, disleksia, ketidakstabilan dan ketidakstabilan emosi, kurangnya koordinasi, perhatian yang buruk, masalah konsentrasi dan daya ingat yang lemah.

Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak ikan membantu dalam pengobatan gangguan ini.

7. Menurunkan tekanan darah tinggi

Sarat dengan omega-3, minyak ikan bisa menjaga tekanan darah tetap terkendali.

Eicosapentaenoic Acid (EPA) dan Docosahexaenoic Acid (DHA) dalam asam lemak omega 3 berperan penting dalam melebarkan pembuluh darah.