7 Manfaat Terapi Hidroterapi yang Perlu Anda Ketahui

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Jakarta, mandi air hangat yang dilakukan secara rutin bisa membantu melancarkan aliran darah, serta meningkatkan efektivitas kerja organ-organ tubuh.

Sirkulasi yang baik berperan penting dalam mengirimkan oksigen dan nutrisi ke seluruh jaringan tubuh, mengoptimalkan fungsi organ, dan mempercepat proses penyembuhan luka.

2. Mengurangi Nyeri Otot dan Sendi

Jika kamu sering mengalami nyeri otot atau sendi, hidroterapi bisa menjadi solusi alami yang efektif.

Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga pada tahun 2019, hidroterapi terbukti efektif dalam mengurangi gejala arthritis dan nyeri kronis.

Manfaat ini diperoleh melalui efek relaksasi yang diberikan oleh air hangat, yang bisa meredakan tekanan pada otot dan sendi yang kaku atau sakit.

3. Meminimalisir Stres dan Kecemasan

Stres dan kecemasan menjadi masalah umum dalam kehidupan modern.

Terapi hidroterapi bisa membantu kamu untuk lebih rileks. Hasil penelitian dari Fakultas Psikologi Universitas Padjajaran menunjukkan bahwa paparan air bisa memicu pelepasan hormon endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.

Dengan melakukan hidroterapi secara rutin, seseorang akan merasakan penurunan tingkat stres dan kecemasan, serta peningkatan mood dan kualitas tidur.