JPNN.com 
12 Manfaat Yoga yang Tidak Terduga, Nomor 2 Ajaib Banget
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK ahli kesehatan menganjurkan kita semua untuk rutin melakukan olahraga.
Hal ini karena olahraga bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh Anda.
Salah satu olahraga populer yang banyak dilakukan kaum wanita ialah yoga.
Yoga itu sendiri merupakan kegiatan fisik yang melibatkan teknik pernapasan, kelenturan, dan peregangan.
Rutin melakukan yoga ternyata bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthifyme.
https://www.healthifyme.com/blog/the-many-health-benefits-of-yoga/?fbclid=IwAR3HDOSyU6NYUWCA-ws9AIfDlCjczkTXKgplPpFD-qG54PtJpbYsyFiUBFE.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Terapi yoga teratur menginduksi relaksasi di pembuluh darah, mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan aliran darah ke otot jantung.
Ada beberapa manfaat yoga yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya ialah bisa meningkatkan kekebalan.
- 5 Jenis Teh yang Ampuh Redakan Stres dengan Cepat
- Ini 6 Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mental di Lingkungan Kerja
- 5 Khasiat Air Daun Salam Campur Madu, Bikin Stres Ambyar
- Monitor Aktivitas Fisik dan Kesehatan dengan 5 Wearable Tech Terbaik Ini
- Stres Ancam Kesehatan, Perbaiki Pola Hidup melalui Pendekatan Sadar Risiko
- Ini 6 Penyebab Perut Buncit dan Cara Mengatasinya, Simak
