12 Manfaat Yoga yang Tidak Terduga, Nomor 2 Ajaib Banget

10. Meningkatkan energi

Beberapa menit yoga bisa membuat Anda segar, terisi kembali, dan energik bahkan setelah hari yang panjang.

11. Meningkatkan kekebalan

Banyak asana memperkuat otot sementara teknik pernapasan dan meditasi membantu melepaskan stres dan meningkatkan kekebalan.

12. Memperpanjang umur dan awet muda

Gaya hidup berbasis yoga bisa membantu menghilangkan beberapa tanda penuaan, juga dikenal mampu mencegah beberapa penyakit terkait gaya hidup yang disebabkan oleh stres oksidatif dan peradangan.(fny/jpnn)