3 Alasan Anda Merasa Lelah Setelah Bangun Tidur

jpnn.com, JAKARTA - TIDUR merupakan kebutuhan setiap orang. Ada berbagai manfaat dari tidur yang harus Anda ketahui.

Para ahli kesehatan menganjurkan agar kita semua mendapatkan tidur 7 hingga 8 jam setiap malam.

Banyak orang yang berusaha mengikuti nasehat para ahli kesehatan tersebut.

Namun pernahkah Anda merasa lelah setelah bangun tidur?

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thesleepdoctor.

https://thesleepdoctor.com/2018/07/29/6-reasons-you-wake-up-tired-after-a-full-night-of-sleep/?fbclid=IwAR3L6jppfGT1RG2yPGO8kKWoUEmXR85dyuiE2pCh618S6olcuh09XqT01oQ.

1. Anda tidur di waktu yang salah

Ingat Anda memiliki jadwal tidur atau kebiasaan tertentu, dan jika kamu bangun tidur pada waktu yang tidak sesuai dengan kebiasaan itu, maka bisa membuat Anda merasa lelah.

2. Anda berbaring di tempat tidur terlalu lama

Banyak orang menekan tombol alarm beberapa kali saat mencoba bangun tidur di pagi hari.