3 Alasan Berat Badan Tidak Turun Meski Anda Melakukan Diet Ketat

Ada beberapa kondisi medis yang bisa menyebabkan berat badan tidak turun dan malah naik meski sudah diet dan berolahraga.

Misalnya, hipotiroidisme, sindrom ovarium polikistik (PCOS) dan sleep apnea.

Obat tertentu juga bisa membuat usaha penurunan berat badan jadi terasa lebih berat, atau menyebabkan kenaikan berat badan.

3. Harapan Anda tidak realistis

Masalah lainnya adalah banyak orang memiliki harapan yang tidak realistis tentang apa yang bisa dicapai dengan diet dan olahraga yang sehat.

Beberapa orang mungkin menargetkan penurunan berat badan 10 kilogram hanya dalam satu minggu.

Hal ini mungkin bisa saja tercapai, asalkan tergantung berapa berat badan Anda saat memulai perjalanan menurunkan berat.(genpi/jpnn)