3 Bahaya Berlebihan Mengonsumsi Jus Apel untuk Kesehatan

Salah satu gula utama yang menghasilkan masalah adalah fruktosa, yang ada dalam jus apel.

Faktanya, tiga dari empat orang yang mengonsumsi lebih dari 40 hingga 80 gram fruktosa per hari akan mengalami diare.

Jus mentah atau sari buah apel yang belum dipasteurisasi bisa membawa bakteri penyebab keracunan makanan, demikian peringatan Food and Drug Administration.

Penyakit bawaan makanan tersebut bisa bermanifestasi dalam diare, serta sakit perut, muntah dan demam.

Sistem kekebalan kebanyakan orang melindungi mereka dari sakit ketika terkena patogen ini, tetapi orang dengan kekebalan yang terganggu berisiko.

2. Jus Apel Menyebabkan Gas

Selain menyebabkan diare, minum terlalu banyak jus apel bisa menghasilkan gas, lapor Klinik Cleveland.

Gas bisa bermanifestasi sebagai perut kembung atau bersendawa.

Karena kekurangan atau tidak adanya enzim yang dibutuhkan untuk mencerna gula dalam makanan seperti apel, karbohidrat tidak sepenuhnya diserap, efek yang bisa menghasilkan gas.