JPNN.com 
3 Bahaya Mengonsumsi Vitamin C Berlebihan, Nomor 2 Bikin Khawatir
jpnn.com, JAKARTA - VITAMIN C memiliki banyak kegunaan untuk tubuh. Vitamin C diketahui bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, Vitamin C juga memiliki manfaat untuk kecantikan kulit wanita.
Vitamin C bisa membuat kulit wanita terlihat lebih segar dan cerah.
Namun, mengonsumsi vitamin C berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Hal ini karena dosis vitamin C yang berlebihan akan terbuang dengan mudah bersama dengan urine.
Hal tersebut dikarenakan vitamin C termasuk jenis vitamin yang larut dalam cairan.
Meski begitu, Kementerian Kesehatan RI menyarankan orang dewasa mendapatkan vitamin C sebanyak 65 – 90 miligram dan maksimal 2.000 miligram per hari.
Bila lebih dari angka tersebut, kamu mungkin berisiko terhadap berbagai masalah kesehatan.
Ada beberapa bahaya mengonsumsi vitamin C berlebihan dan salah satunya adalah bisa membentuk batu ginjal dan ketidakseimbangan nutrisi.
- 8 Manfaat Sirsak, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 4 Manfaat Rutin Minum Jus Jeruk untuk Menurunkan Berat Badan
- IDI Kota Bandar Lampung Beri Info Gejala dan Tip Pengobatan Infeksi Ginjal, Simak ya!
- 7 Manfaat Bawang Bombai, Ampuh Tingkatkan Kadar Kolesterol Baik
- 4 Manfaat Suka Mengonsumsi Jus Mentimun, Pencernaan Pasti Bahagia
- 4 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa untuk Penderita Diabetes
