JPNN.com 
3 Bahaya Mengonsumsi Vitamin C Berlebihan, Nomor 2 Bikin Khawatir
jpnn.com, JAKARTA - VITAMIN C memiliki banyak kegunaan untuk tubuh. Vitamin C diketahui bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, Vitamin C juga memiliki manfaat untuk kecantikan kulit wanita.
Vitamin C bisa membuat kulit wanita terlihat lebih segar dan cerah.
Namun, mengonsumsi vitamin C berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Hal ini karena dosis vitamin C yang berlebihan akan terbuang dengan mudah bersama dengan urine.
Hal tersebut dikarenakan vitamin C termasuk jenis vitamin yang larut dalam cairan.
Meski begitu, Kementerian Kesehatan RI menyarankan orang dewasa mendapatkan vitamin C sebanyak 65 – 90 miligram dan maksimal 2.000 miligram per hari.
Bila lebih dari angka tersebut, kamu mungkin berisiko terhadap berbagai masalah kesehatan.
Ada beberapa bahaya mengonsumsi vitamin C berlebihan dan salah satunya adalah bisa membentuk batu ginjal dan ketidakseimbangan nutrisi.
- 7 Buah Ini Kaya Kandungan Vitamin C, Buruan Konsumsi
- 10 Rahasia Sehat yang Dokter Tidak Pernah Ceritakan
- 8 Khasiat Mangga, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Bethsaida Hospital Hadirkan Alat Baru Penghancur Batu Ginjal, Lebih Presisi
- 5 Manfaat Jeruk Bali,Turunkan Risiko Serangan Parkinson
- Future Lestari Pertemukan Simple Planet & Pemerintah Indonesia untuk Menekan Stunting
.jpeg)
