3 Bahaya Tidur Terlalu Lama, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda

jpnn.com, JAKARTA - TIDUR merupakan salah satu kewajiban yang harus kita semua lakukan.

Mendapatkan waktu tidur yang cukup bisa membuat tubuh Anda terasa segar dan penuh energi.

Namun, bukan berarti Anda boleh tidur seharian tanpa melakukan aktivitas yang lain.

Sama halnya dengan kurang tidur, tidur berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan.

Oleh sebab itu, hal yang terbaik adalah tidur cukup sesuai porsi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menambah berat badan

Tidur terlalu lama bisa menyebabkan penyakit diabetes dan obesitas.

Sebab, orang yang tidur terlalu lama akan bergerak lebih sedikit dan tidak memiliki waktu untuk berolahraga.