3 Buah Ini Ampuh Bikin Tubuh Ramping loh
jpnn.com - Buah telah lama dikenal sebagai jenis makanan yang kaya akan vitamin dan mineral.
Selain itu, banyak orang menjalankan program diet agar mendapatkan tubuh ramping dengan mengandalkan buah.
Dengan sederet fakta tersebut, rasanya tak ada alasan untuk tidak mengonsumsi buah-buahan. Terlebih lagi saat Anda tengah menjalani diet dan ingin mendapatkan tubuh ramping.
Nah, ketiga jenis buah ini baik dikonsumsi saat diet untuk mendapatkan tubuh ramping. Berikut ketiga buah tersebut seperti dilansir dari klikdokter.com.
1. Alpukat
Banyak orang menghindari buah yang satu ini karena anggapan yang salah. Mereka mengira bahwa alpukat terlalu banyak mengandung lemak dan dapat memicu obesitas. Padahal alpukat justru disebut-sebut sebagai salah satu buah yang bisa membantu Anda mendapatkan berat badan ideal.
Penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition edisi Januari 2013 menemukan bahwa mengonsumsi alpukat bisa membuat jantung Anda lebih sehat. Kabar gembira lainnya adalah alpukat juga disebut bisa menurunkan berat badan, bahkan membuat lingkar pinggang Anda menjadi lebih kecil.
2. Mangga.
Dengan sederet fakta tersebut, rasanya tak ada alasan untuk tidak mengonsumsi buah-buahan.
- 7 Manfaat Pola Makan Sehat untuk Diet Pemula
- 6 Buah untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Selalu Aman Terkendali
- Kulit Bakalan Cerah dan Sehat dengan Rutin Mengonsumsi 5 Buah Ini
- 7 Buah Ini Kaya Kandungan Vitamin C, Buruan Konsumsi
- 7 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Stabil
- Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat! Cukup Ikuti Langkah Ini