JPNN.com 
3 Buah Ini Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi dengan Cepat
jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menganjurkan agar kita rutin mengonsumsi berbagai buah.
Hal ini karena buah mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh, salah satunya adalah serat.
Serat yang larut dalam air bisa mengikat asam empedu, sehingga membantu menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.
Salah satu jenis serat larut yang terbukti bisa menurunkan kolesterol hingga 10 persen adalah pektin.
Selain serat, buah-buahan juga mengandung senyawa-senyawa kimia yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik HDL, membantu memperlancar aliran darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung.
Jika kamu lebih suka melakukan cara alami untuk menurunkan kolesterol, Anda bisa mengonsumsi berbagai pilihan buah ini.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Apel
Apel merupakan salah satu buah yang dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Ada beberapa jenis buah sehat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi Anda dengan cepat dan salah satunya adalah apel.
- 7 Cara Mudah Mengolah Biji Ketumbar, Kolesterol Bakalan Tidak Berkutik
- 5 Manfaat Kulit Kentang, Bantu Kontrol Gula Darah
- 5 Khasiat Air Madu, Kolesterol Bakalan Ambyar
- Hadirkan Program Cek Segitiga, Dexa Medica: Banyak Anak Muda Punya Kolesterol Tinggi
- 7 Buah Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Musim Hujan
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 4 Buah Ini
