JPNN.com 
3 Buah Ini Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi dengan Cepat
jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menganjurkan agar kita rutin mengonsumsi berbagai buah.
Hal ini karena buah mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh, salah satunya adalah serat.
Serat yang larut dalam air bisa mengikat asam empedu, sehingga membantu menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.
Salah satu jenis serat larut yang terbukti bisa menurunkan kolesterol hingga 10 persen adalah pektin.
Selain serat, buah-buahan juga mengandung senyawa-senyawa kimia yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik HDL, membantu memperlancar aliran darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung.
Jika kamu lebih suka melakukan cara alami untuk menurunkan kolesterol, Anda bisa mengonsumsi berbagai pilihan buah ini.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Apel
Apel merupakan salah satu buah yang dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Ada beberapa jenis buah sehat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi Anda dengan cepat dan salah satunya adalah apel.
- 4 Khasiat Cuka Sari Apel, Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini
- 4 Khasiat Wortel, Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
- 4 Manfaat Alpukat, Bikin Kolesterol Tinggi Rontok
- 4 Manfaat Air Serai, Ampuh Obati Penyakit Diabetes
- Atasi Kulit Berminyak dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 6 Manfaat Apel, Ampuh Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini
