JPNN.com 
3 Buah Lezat Ini Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung
1. Apel
Ada yang mengatakan satu buah apel sehari bisa menjauhkan kamu dari dokter.
Hal ini benar adanya, mengingat begitu banyak kandungan nutrisi yang terdapat dalam apel.
Di dalam apel, terdapat serat larut yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.
Hal ini bisa mengurangi risiko penyakit jantung akibat kolesterol tinggi.
Selain itu, apel juga mengandung flavonoid, senyawa dengan efek antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung. Flavonoid ini banyak ditemukan di kulit apel.
2. Buah beri
Buah berikutnya yang bermanfaat untuk jantung adalah kelompok beri, seperti stroberi, rasberi, bluberi, serta blackberry.
Di balik cita rasanya yang manis dan asam, beri menyimpan berbagai khasiat untuk kesehatan, termasuk untuk jantung.
Buah-buahan kelompok beri diperkaya dengan antioksidan dan serat yang tinggi sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung.
Ada beberapa buah sehat dan lezat yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung Anda dan salah satunya ialah buah beri serta jeruk.
- 10 Manfaat Makan Bayam, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 4 Manfaat Kacang Merah yang Tidak Terduga
- Long Kali Bakal Jadi Sentra Buah Segar di Kaltim
- 3 Buah Sahabat Terbaik Penderita Asam Urat
- 6 Khasiat Rutin Minum Jus Wortel Campur Apel, Bikin Kulit Makin Kinclong
- 4 Manfaat Jahe Merah, Pria Wajib Mengonsumsinya
