3 Buah yang Aman Anda Konsumsi Saat Demam

Sakit demam rentan membuat kamu dehidrasi, air kelapa bisa menjadi asupan cairan yang tepat selain air putih.

2. Pisang

Pisang ternyata juga berkhasiat untuk menambah simpanan elektrolit saat demam.

Pisang mengandung kalium, salah satu elektrolit utama yang sangat dibutuhkan tubuh.

Selain itu, pisang juga bisa menjadi penambah energi. Tekstur buah yang lembut dan lunak mudah dicerna oleh perut sehingga cocok untuk orang yang sedang demam.

Rasanya yang manis menjadikan pisang sebagai salah satu makanan yang cocok dikonsumsi saat nafsu makan berkurang.

3. Alpukat

Bagi kamu yang ingin asupan buah yang cukup mengenyangkan, alpukat bisa menjadi pilihan.

Buah ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal, serat, vitamin, dan mineral.

Asam oleat, salah satu jenis asam lemak jenuh tunggal dalam alpukat, bisa membantu mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh.(genpi/jpnn)