3 Buah yang Bagus Dikonsumsi untuk Anda yang Melakukan Diet Keto

jpnn.com, JAKARTA - DIET ketogenik, atau keto,adalah pola makan yang sangat rendah karbohidrat dan berlemak tinggi di mana asupan karbohidrat sering kali dibatasi hingga kurang dari 20–50 gram per hari.

Karena itu, banyak makanan tinggi karbohidrat yang dianggap terlarang dalam diet ini, termasuk jenis biji-bijian, sayuran bertepung, polong-polongan, dan buah-buahan tertentu.

Namun, beberapa buah rendah karbohidrat dan bisa masuk ke dalam diet keto.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Buah lemon

Buah yang terasa asam nan menyegarkan serta kaya kandungan vitamin C ini merupakan buah yang bermanfaat baik untuk tubuh.

Untuk diet keto, buah lemon memiliki manfaat antioksidan untuk mencegah penyakit dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat selama menjalani diet keto.

Lemon juga mengandung zat besi yang bisa membantu produksi sel darah merah.