3 Buah yang Bakalan Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
Kamis, 22 Agustus 2024 – 07:46 WIB
![3 Buah yang Bakalan Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam](https://cloud.jpnn.com/photo/ilustrasi/normal/2021/09/12/tidur-iqiba-rtbr.jpg)
Ilustrasi tidur. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - INSOMNIA merupakan salah satu masalah gangguan tidur yang cukup mengganggu.
Apa yang menjadi penyebab banyak orang kini sulit mendapatkan tidur setiap malam?
Biasanya, hal ini bisa terjadi karena menerapkan pola gaya hidup yang tidak sehat, sakit, stres dan lainnya.
Untuk mengatasi hal tersebut, biasanya orang akan minum obat tidur yang tersedia di apotek.
Namun, beberapa obat tidur ternyata mengakibatkan berbagai efek samping, seperti pusing dan mual.
Jika kamu tak ingin merasakan efek samping, ada beberapa obat tidur alami yang berasal dari buah. Penasaran buah apa saja itu?
Berikut ulasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kiwi
Buah pertama yang bisa menghilangkan gangguan susah tidur ialah buah kiwi.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang bisa membantu agar Anda mudah tidur nyenyak setiap malam dan salah satunya ialah ceri.
BERITA TERKAIT
- Ingin Mendapatkan Perut Ramping dengan Mudah, Konsumsi 3 Buah Ini
- Waspada, 8 Buah Ini Bisa Menjadi Pemicu Perut Kembung
- Cegah Depresi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini
- 5 Buah Kaya Nutrisi Ini Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
- 3 Buah Manis Ini Ampuh Redakan Nyeri Asam Urat
- 5 Buah yang Meningkatkan Peluang Wanita untuk Bisa Hamil