3 Buah yang Bakalan Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
Kamis, 22 Agustus 2024 – 07:46 WIB

Ilustrasi tidur. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - INSOMNIA merupakan salah satu masalah gangguan tidur yang cukup mengganggu.
Apa yang menjadi penyebab banyak orang kini sulit mendapatkan tidur setiap malam?
Biasanya, hal ini bisa terjadi karena menerapkan pola gaya hidup yang tidak sehat, sakit, stres dan lainnya.
Untuk mengatasi hal tersebut, biasanya orang akan minum obat tidur yang tersedia di apotek.
Namun, beberapa obat tidur ternyata mengakibatkan berbagai efek samping, seperti pusing dan mual.
Jika kamu tak ingin merasakan efek samping, ada beberapa obat tidur alami yang berasal dari buah. Penasaran buah apa saja itu?
Berikut ulasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kiwi
Buah pertama yang bisa menghilangkan gangguan susah tidur ialah buah kiwi.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang bisa membantu agar Anda mudah tidur nyenyak setiap malam dan salah satunya ialah ceri.
BERITA TERKAIT
- Kolesterol Naik Setelah Lebaran, Turunkan dengan Mengonsumsi 10 Buah Ini
- 9 Buah untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
- 5 Jenis Buah yang Aman Dikonsumsi Bayi Anda
- 7 Makanan yang Bantu Anda Tidur Lelap Malam Ini
- 4 Buah yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan
- Konsumsi 3 Menu Berbuka Puasa Ini, Berat Badan Bakalan Tetap Normal