3 Buah yang Bikin Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini

jpnn.com, JAKARTA - MASALAH sulit tidur kini bisa dialami siapa saja. Masalah sulit tidur ini dikenal dengan insomnia.

Insomnia mengakibatkan seseorang sulit tidur nyenyak setiap malam.

Hal ini tentu saja bisa memengaruhi kesehatan jika berlangsung dalam waktu cukup lama.

Untuk mengatasi hal tersebut, biasanya orang akan meminum obat tidur yang tersedia di apotek.

Namun, beberapa obat tidur ternyata mengakibatkan berbagai efek samping, seperti pusing dan mual.

Jika Anda tidak ingin merasakan efek samping, ada beberapa obat tidur alami yang berasal dari buah.

Penasaran buah apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kiwi

Buah pertama yang bisa menghilangkan gangguan susah tidur ialah buah kiwi.