3 Buah yang Membantu Atasi Masalah Gangguan Tidur Anda

Sebuah penelitian di Nortwestern University menyebutkan nutrisi pada pisang, seperti kalium dan vitamin bisa membantu mendapatkan tidur lebih nyenyak dan berkualitas.

Buah berwarna kuning ini juga mengandung karbohidrat yang bisa meningkatkan rasa kantuk.

3. Ceri

Buah selanjutnya yang bisa menghilangkan gangguan susah tidur adalah buah ceri.

Nutrisi yang ada di dalamnya mampu membuat tubuh makin santai dan tidur menjadi lebih nyenyak.(genpi/jpnn)