3 Cara Hidup Sehat Bagi Penderita Autoimun

Beberapa pilihan olahraga yang dapat dilakukan, misalnya yoga, tai chi, angkat beban, bersepeda dan berjalan kaki. Lakukan olahraga setidaknya tiga kali seminggu, dengan durasi 30 menit tiap sesi.

3. Hindari faktor pencetus

Hindari  paparan bahan-bahan kimia agar kondisi penyakit autoimun tidak semakin parah. Penting juga mencegah penularan infeksi dari lingkungan sekitar, misalnya dengan mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, atau menggunakan masker jika berada di daerah yang berpolusi.

Selain itu, Anda pun harus bisa mengelola stres dengan baik.(NB/RPA/klikdokter)