JPNN.com 
3 Cara Mengatasi Berat Badan Naik Akibat Stres
Jumat, 28 Februari 2020 – 04:49 WIB
Ilustrasi - Stres. Foto: Ricardo/JPNN.com
3. Olahraga
Baca Juga:
Menjaga tubuh terus bergerak adalah kunci yang akan menghindari Anda dari masalah berat badan berlebih. Selain membakar lemak, olahraga juga dapat membantu menghilangkan stres dengan mendorong keluarnya hormon endorfin yang membuat tubuh lebih rileks dan bahagia.
Tidak harus dengan olahraga berat, Anda juga bisa berjalan kaki selama 30 menit tiga jam setelah setelah makan.(HelloSehat)
Perlu diketahui, berat badan yang naik akibat stres juga dipengaruhi oleh faktor hormonal. Saat Anda stres, tubuh akan melepaskan tiga jenis hormon, yaitu kortisol, adrenalin, dan norepinephrine.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- 5 Jenis Teh yang Ampuh Redakan Stres dengan Cepat
- 8 Khasiat Teh Ginseng, Wanita Pasti Suka
- 10 Khasiat Teh Hijau, Bikin Penyakit Kronis Ini Enggan Mendekat
- Ini 6 Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mental di Lingkungan Kerja
- 5 Khasiat Air Daun Salam Campur Madu, Bikin Stres Ambyar
