JPNN.com 
3 Cara Mudah Mengatasi Insomnia
Kamis, 24 Juni 2021 – 07:20 WIB
Tidur. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini mengeluhkan mereka mengalami insomnia parah.
Berbagai hal bisa Anda lakukan untuk mengatasi insomnia yang mengganggu ini.
Bagaimana caranya? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
Baca Juga:
1. Bersikap tenang di atas tempat tidur
Jika ingin mendapati suasana tenang, padamkan lampu kamar Anda dan berpikirlah tenang.
Buang jauh-jauh rasa gundah yang mewarnai hari Anda agar mendapatkan kualitas tidur yang baik.
2. Jangan pikirkan masa lalu
Terkadang seseorang yang mengalami insomnia biasanya dari suatu pikiran masa lalu yang membuatnya rindu atau galau.
Insomnia parah bisa Anda atasi dengan beberapa cara ini dan salah satunya bersikap tenang di atas tempat tidur.
BERITA TERKAIT
- Atasi Insomnia dengan 7 Makanan Sehat Ini
- 3 Ramuan Alami yang Bisa Mengatasi Insomnia Anda
- Aman Dikonsumsi, 3 Obat Tidur Ini Bantu Atasi Insomnia Anda, Yuk Dicoba
- Catat, 4 Makanan Ini Bisa Atasi Insomnia dengan Cepat
- Intip Jersei Anyar Persita Kolaborasi dengan Thanksinsomnia
- 3 Tips Jitu Atasi Insomnia dengan Mudah
