JPNN.com 
3 Cara Mudah Menjaga Agar Kolesterol Tetap Normal
Senin, 26 Oktober 2020 – 07:42 WIB
Pasien saat dites kolesterol. Foto: Ilustrasi
jpnn.com, JAKARTA - JIKA Anda memiliki kolesterol tinggi, maka kamu juga berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.
Namun kabar baiknya adalah, ini adalah risiko yang bisa Anda kendalikan.
Anda hanya perlu melakukan beberapa perubahan sederhana.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, Senin.
1. Menerapkan pola makan sehat
Cara pertama dalam menjaga kadar zat lemak ini tetap normal adalah menerapkan pola makan yang sehat.
Salah satunya dengan menghindari makanan yang tinggi kolesterol.
Seperti makanan yang kaya akan lemak jenuh, misalnya daging merah, produk olahan susu kaya lemak, kue, biskuit, dan makanan sejenis.
Ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga agar kadar kolesterol tetap normal.
BERITA TERKAIT
- Indonesia Luncurkan Indonesian Society of Regenerative Medicine
- 5 Manfaat Kulit Kentang, Bantu Kontrol Gula Darah
- 5 Khasiat Air Madu, Kolesterol Bakalan Ambyar
- Hadirkan Program Cek Segitiga, Dexa Medica: Banyak Anak Muda Punya Kolesterol Tinggi
- Pertama di Indonesia, JEC Hadirkan One-Stop Service Kesehatan Mata Anak
- Siloam Hospitals Group Berjaya di Ajang Healthcare Asia Awards 2025
