JPNN.com 
3 Cara Mudah Menjaga Agar Kolesterol Tetap Normal
Senin, 26 Oktober 2020 – 07:42 WIB
Pasien saat dites kolesterol. Foto: Ilustrasi
jpnn.com, JAKARTA - JIKA Anda memiliki kolesterol tinggi, maka kamu juga berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.
Namun kabar baiknya adalah, ini adalah risiko yang bisa Anda kendalikan.
Anda hanya perlu melakukan beberapa perubahan sederhana.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, Senin.
1. Menerapkan pola makan sehat
Cara pertama dalam menjaga kadar zat lemak ini tetap normal adalah menerapkan pola makan yang sehat.
Salah satunya dengan menghindari makanan yang tinggi kolesterol.
Seperti makanan yang kaya akan lemak jenuh, misalnya daging merah, produk olahan susu kaya lemak, kue, biskuit, dan makanan sejenis.
Ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga agar kadar kolesterol tetap normal.
BERITA TERKAIT
- Penyakit Kardiovaskular Jadi Ancaman Utama Para Perempuan, Cek Faktanya
- Pakar Sebut Informasi Air Galon Sebabkan Kemandulan Pembodohan Publik
- Regene Genomics Rayakan 3 Tahun Inovasi, Masa Depan Kesehatan Berbasis AI-Genomik
- Paramount Petals Gencarkan Gerakan Sehat dan Cerdas bagi Anak Usia Dini hingga Lansia
- Ahmad Luthfi Meluncurkan Program Speling, Warga Bisa Periksa Kesehatan Gratis di Balai Desa
- i3L Triple Helix Gathering 2025: Sinergi Demi Inovasi Kesehatan
