JPNN.com 
3 Cara Mudah Menjaga Agar Kolesterol Tetap Normal
Senin, 26 Oktober 2020 – 07:42 WIB
Pasien saat dites kolesterol. Foto: Ilustrasi
2. Melakukan olahraga secara teratur
Anda juga disarankan untuk meningkatkan aktivitas fisik demi menurunkan kadar kolesterol.
Pasalnya, salah satu penyebab kolesterol tinggi adalah malas bergerak.
Rutin melakukan olahraga bisa membantu meningkatkan kadar HDL di dalam darah.
Namun, pastikan aktivitas olahraga yang Anda lakukan sudah disetujui oleh dokter.
3. Menjaga berat badan
Anda juga disarankan untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.
Memiliki berat badan berlebih memang meningkatkan risiko Anda mengalami kolesterol tinggi.
Ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga agar kadar kolesterol tetap normal.
BERITA TERKAIT
- 4 Tips Hadapi Stres Jelang Tahun Baru
- Mufida DPR Ingatkan Kemenkes Banyak Mendengar saat Menyusun RPMK
- Penanganan Pasien Diare dengan Syndromic Testing, Hasil Cepat & Akurat
- 4 Manfaat Madu yang Bikin Kaget, Bikin Jantung Bahagia
- APJI dan Kalbe Nutritionals Gaungkan Gaya Hidup Sehat, Berdayakan UMKM Kuliner Lokal
- 10 Makanan Ini Ampuh Turunkan Kolesterol dengan Cepat
