3 Diet Sehat untuk Remaja

"Pilihlah olahraga dengan komposisi yang tepat, yaitu kombinasi aerobik dan angkat beban. Olahraga aerobik berguna untuk membakar kalori dan melatih fungsi jantung. Sedangkan olahraga beban berfungsi mengoptimalkan otot dan menambah kekuatan tulang," kata dr. Alvin.

Pada dasarnya, remaja tidak dianjurkan untuk melakoni diet karbo jika tidak ada keadaan atau anjuran khusus oleh dokter. Anda yang masih remaja sebaiknya menerapkan pola diet seimbang yang diiringi dengan olahraga secara rutin dan teratur. Dengan gaya hidup seperti ini, kesehatan akan terjaga dan pertumbuhan akan berlangsung secara optimal.(NB/ RVS/klikdokter)