3 Efek Negatif Minum Kopi di Pagi Hari Saat Perut Kosong

Pada umumnya, minum kopi menimbulkan kegelisahan, stres, dan juga termasuk perubahan suasana hati.

Selain itu, tingkat serotonin, hormon pemicu rasa tenang dan bahagia, yang diproduksi otak pada dasarnya rendah sepanjang pagi hari.

Ketika Anda minum kopi saat perut kosong di pagi hari, efek negatif ini dipercaya bisa lebih memburuk.

3. Menekan produksi hormon kortisol

Minum kopi saat perut kosong di pagi hari bisa mengganggu produksi kortisol.

Hormon kortisol ini merupakan komponen penting dari jam sirkadian, alarm alami tubuh yang membantu Anda bangun di pagi hari dan membuatmu mengantuk di malam hari.

Di pagi hari, otak melepaskan begitu banyak produksi kortisol untuk membangunkan kita.

Ketika Anda langsung minum kopi setelah bangun tidur, ini menyebabkan produksi kortisol menurun dan tubuh jadi lebih bergantung pada kafein untuk bikin melek.(genpi/jpnn)