3 Efek Samping Makan Wortel Berlebihan

jpnn.com, JAKARTA - WORTEL merupakan salah satu sayuran populer yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Nutrisi terpenting adalah beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh manusia.

Wortel juga mengandung serat makanan, yang memperbaiki kondisi lambung dan usus seperti diare atau sembelit.

Penelitian telah menunjukkan bahwa beta karoten, yang merupakan salah satu antioksidan yang ditemukan dalam wortel, sangat penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi kesehatan kulit dan mata.

Beta karoten juga bisa melawan kerusakan akibat radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai bentuk penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Namun, bila dikonsumsi berlebihan, efek samping yang merusak kesehatan Anda cenderung muncul.

Menurut penelitian, mengonsumsi tiga hingga empat wortel sehari seharusnya menjadi pilihan yang aman.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.